Beratung zur Ernährungsumstellung und -optimierung

Für die erste Kontaktaufnahme rufen Sie mich an oder schreiben mir ein Mail. Ich sende Ihnen einen Fragebogen und ein Ernährungsprotokoll zu. Nach der Auswertung findet dann in einem ca. 90 min. Gespräch die gewünschte Beratung statt - persönlich, online oder per Telefon - wie es Ihnen am liebsten ist.

• Einzelberatung

begleitende Beratung (Ernährungscoaching)
erstreckt sich je nach Bedarf über mehrere Wochen oder Monate und beinhaltet ca. 5 Termine. 

• Erstgespräch / Anamnese (Dauer ca. 60 min)
• Auswertung des Ernährungsprotokolls
  und Besprechen Protokolls (Dauer ca. 90 min)
• jedes weitere Gespräch (Dauer ca. 60 min)
  (5 Termine im Paket kosten 250,- Euro)

• fürMgM-Teilnehmer auf Anfrage

25,- Euro 

    79,- Euro 
59,- Euro 

• Standortbestimmung (einmalige Auswertung des Ernährungsprotokolls mit Besprechung - Dauer ca 120 min)
  Was esse ich? Wie kann ich meine Ernährung optimieren? Welche Bewegung passt zu mir?

• Gruppenberatung,
  Vorträge

nach  Vereinbarung 

Begleitetes Basenfasten (Durchführung mit bis zu 5 TN)

• beinhaltet
  • Infoabend
  • Vorbereitungsabend
  • die Betreuung während der gesamten Fastenzeit (Vorbereitungstage, Fastentage, Fastenbrechen, Aufbautage)
  • Gruppentreffen während der Fastenzeit
  • Infomaterial

 80,- Euro

pro Person

Einkaufsberatung und -begleitung, Kühlschrank-Check
 - je angefangene Stunde

Infoberatung (Beratung - telefonisch oder per Mail - bei Anfragen zu  einzelnen  Themen), je nach Umfang/Komplexität

Laufen oder Walking mit XCO im Raum München

• Einzelstunde (60 min) 

• Gruppenstunde (60 min) 

•  Kurs (10x 60 min), mind. 3 Teilnehmer

NordicWalking (Leihstöcke vorhanden)