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Ich biete Ihnen

  • Ernährungsberatung und
  • ein individuell auf Sie abgestimmtes Bewegungsprogramm.

Dabei werden Sie von mir und meinen Partnern unterstützt

 

Beratung zur Ernährungsumstellung und -optimierung

Für die erste Kontaktaufnahme rufen Sie mich an oder schreiben mir ein Mail. Ich sende Ihnen einen Fragebogen und ein Ernährungsprotokoll zu. Nach der Auswertung findet dann in einem ca. 90 min. Gespräch die gewünschte Beratung statt - persönlich, online oder per Telefon - wie es Ihnen am liebsten ist.

 
  • Einzelberatung

begleitende Beratung (Ernährungscoaching)
erstreckt sich je nach Bedarf über mehrere Wochen oder Monate und beinhaltet ca. 5 Termine. 

  • Erstgespräch / Anamnese (Dauer ca. 60 min)
  • Auswertung des Ernährungsprotokolls
    und Besprechen Protokolls (Dauer ca. 60 min)
  • jedes weitere Gespräch (Dauer ca. 60 min)
    (5 Termine im Paket kosten 250,- Euro)

 

 

 


 30 Euro 


    75 Euro 
55 Euro 

    • Standortbestimmung (einmalige Auswertung des Ernährungsprotokolls mit Besprechung - Dauer ca 90 min)

      Was esse ich? Wie kann ich meine Ernährung optimieren? Welche Bewegung passt zu mir?

110 Euro 
  • Gruppenberatung,
    Vorträge

nach  Vereinbarung 

Begleitetes Basenfasten (Durchführung mit bis zu 5 TN)

  • beinhaltet
    • Infoabend
    • Vorbereitungsabend
    • die Betreuung während der gesamten Fastenzeit (Vorbereitungstage, Fastentage, Fastenbrechen, Aufbautage)
    • Gruppentreffen während der Fastenzeit
    • Infomaterial

 100 Euro

pro Person

  

Einkaufsberatung und -begleitung, Kühlschrank-Check
 - je angefangene Stunde

35 Euro 
  

Infoberatung (Beratung - telefonisch oder per Mail - bei Anfragen zu  einzelnen  Themen), je nach Umfang/Komplexität

 5 - 15 Euro
  

Laufen oder Walking mit XCO im Raum München

 
  • Einzelstunde (60 min) 
45 Euro 
  • Gruppenstunde (60 min) 
nach   Vereinbarung 
  •  Kurs (10x 60 min), mind. 3 Teilnehmer
150 Euro 
  

NordicWalking (Leihstöcke vorhanden)

Nordicsports-münchen

 

 

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